נעמה קוסטיס - דיאטנית ותזונאית קלינית 

רקע מקצועי- תזונאית סוכרת במכבי, מומחית בתזונה נכונה ובהשפעתה על הבריאות

את התואר בראשון בתזונה סיימתי ב- 2008  ומאז אני עוסקת במקצוע. לאחר מכן התקדמתי לתואר שני בתזונה ובראיות הציבור. כיום אני עובדת במכבי שירותי בריאות ומקבלת לקוחות פרטיים בקליניקה בקרית טבעון או בזום.  במכבי, אני תזונאית ראשית במכון סוכרת הגדול והמוביל במחוז צפון  ומרכזת את התחום במחוז. אני אחראית על ההכשרה וההדרכה המקצועית של דיאטניות בתחום ועל פיקוח איכות הטיפול התזונתי בסוכרת. השילוב בין הבנת התנודות בסוכר, הטיפול התרופתי בסוכרת ותזונה מדוייקת מאפשר לי לעזור למטופלים שלי לשפר את בריאותם ולאזן את הסוכרת. אני מעניקה למטופליי כלים לנהל את הסוכרת ולא לאפשר לסוכרת לנהל אותם. במקרים רבים אפשר לראות תוצאות משמעותיות  זמן קצר  אחרי שינויים בתזונה וסדר האכילה שאני מתווה. 

​

טיפול תזונתי לחולי סוכרת

​

בקליניקה הפרטית אני מלווה  חולי סוכרת המבקשים  לאזן את התזונה שלהם

ולאכול בצורה המותאמת למחלה על ידי בחירת האוכל ה"נכון", הימנעות ממזונות 

פחות מיטיבים לסוכרת, ושמירה על עקרונות הדיאטה בה נבחר ביחד.
כל מטופל מקבל ממני הדרכה מסודרת וליווי אישי בתהליך של שינוי הרגלי אכילה.
לאורך השנים בעבודתי עם מטופלים בתור דיאטנית סוכרת ובתור דיאטנית קלינית

אספתי כלים טיפוליים מקצועיים ואת הניסיון הנדרש לתפור ולהתאים לכל מטופל
תוכנית אישית המותאמת לאורח החיים שלו או שלה ובהתאם ליעדים שלהם.

פנו אלי ואשמח לעזור לכם בצעד הראשון לחיים מאוזנים יותר: 052-5118905

​

תזונת ספורט וליווי ספורטאים

 

אני מלווה ספורטאים בכל הרמות כולל ספורט תחרותי כמו קבוצות כדורסלנים,
שחיינים אבל בעיקר ספורטאים חובבים, כמו רצי מרתון, רוכבי אופנים ומתאמנים בחדר כושר. גם כאן בתחום של ליווי ספורטאים-  דיוק התזונה, תיזמון האכילה, ושליטה בהרכב התזונה בהתאם ליעדים, מאפשרים שיפור הישגים ותוצאות באופן משמעותי ביותר.  האימון עצמו הוא רק חלק מהתהליך לשיפור וקידום תוצאות. חשוב לשלב תזונה נכונה, שינה מספקת, נוזלים ולפעמים גם תוספים תזונתיים. 

​

ה"אני מאמין" שלי - ליווי תזונתי לספורטאים, תזונה נכונה לחולי סוכרת 

​

​​

חשוב לי להבין את הרצונות והקשיים של הלקוחות שלי. אני מקפידה להקשיב, להבין ורק אז מתחילה לבנות תוכנית אישית וייחודית לכל אחד ואחת. אין דרך אחת המתאימה לכולם, וגם אחרי בניית התוכנית נדרשים גמישות ושינויי מסלול לאורך הדרך. חשוב לי לעניק ללקוחותיי כלים פרקטיים שישמשו אותם גם אחרי שנסיים את התהליך ביחד. הדרך לחיים בריאים עוברת דרך התזונה שלנו, אבל לא נגמרת שם. פעילות גופנית, הקפדה על שעות שינה והפחתה בלחצי היומיום הם חשובים לא פחות. אני מתמחה בליווי של חולי סוכרת הזקוקים לליווי בפיתוח הרגלי חיים מיטיבים, בליווי ספורטאים ובייעוץ לגבי תזונה נכונה ואורח חיים בריא. יש לי ניסיון רב בכל הטכנולוגיות הקשורות לטיפול סוכרת כולל משאבות אינסולין וסנסורים ואני מתחשבת בזאת כאשר אני מלווה מטופל לשינוי אורחות חיים.

 

לימודים אקדמיים

2007 תואר ראשון (B.Sc) במדעי התזונה, המכללה האקדמית תל-חי.

2011 תואר שני בתזונה, בריאות הציבור והתנהגות (MAN) Master in Applied Nutrition, אוניברסיטת חיפה.

​

הכשרות מקצועיות

• טיפול תזונתי בסוכרת מטעם המרכז האקדמאי ללימודי המשך ברפואה, אוניברסיטת תל אביב

• הנחיית קבוצות לקידום בריאות מטעם הפקולטה לרפואה, אוניברסיטת תל אביב

• תזונת ספורט לתזונאים קליניים מטעם מכללת וינגייט

• מדריכי ריצות ארוכות מטעם מכון ווינגייט

• מדריכי חדר כושר מטעם מכון ווינגייט